Comment soigner l’angoisse ?

Soigner l’angoisse ou comment en finir avec ce symptôme. Confronté à un événement inhabituel chaque personne répond par une réaction qu’on appelle le stress. Celle-ci en quelques secondes mobilise l’énergie pour évaluer la situation, et préparer une action de manière à faire face à cette perspective. Le stress est nécessaire au développement d’un individu.

Elle se décompose en 4 phases :

Une phase d’alarme, de résistance, d’épuisement et de récupération. Cette réaction de l’organisme est donc naturelle, normale et indispensable. Toutefois lorsqu’une personne ne dispose pas de ressources suffisantes pour y faire face des troubles du comportement et plaintes somatiques sont générés par cet état.

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Ces troubles se manifestent par des symptômes tels que des maux de ventres, palpitations, vertiges, une attitude négative, réveil nocturnes, insomnies etc… Lorsque cette situation devient problématique, et perdure sur des longues périodes elle peut provoquer et aggraver des problèmes physiques ou mentales.

Afin de soigner l’angoisse, des thérapies médicamenteuses sur de brèves périodes peuvent s’avérer efficaces. Ceci dit il est important d’en connaitre la cause afin d’établir un traitement. Un médecin prescrira des anxiolytiques ou tranquillisants légers sans abus, car sur de longues périodes ceux-ci peuvent induire une dépendance dont il est difficile à s’en défaire. En parallèle la médecine douce avec des remèdes efficaces peut également guérir et soigner l’angoisse.

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 Comment soigner langoisse ?

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Commentaires

  1. a écrit

    Bonjour, merci pour cet article qui reprend bien les différents aspects du stress. J’étais très stressée avant, maintenant j’essaie de mettre en place des petits rituels comme des balades, de m’accorder du temps pour moi (expos, dessins, ciné…), du chi gong, bref prendre soin de soi. Et ça va beaucoup mieux, même s’il m’arrive encore de l’être.
    Joelle a récemment posté…Chaise enfant LILLYMy Profile

    • par la Rédaction du site crise d'angoisse.eu a écrit

      Bonjour Joelle, effectivement vous faites bien de prendre du temps pour vous et vos loisirs. Rien de tel pour se sentir mieux. Comment se passe vos séances de QI GONG ?

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